头部散热占全身30%，捂重位文毛孔张开反而容易受风着凉。点关需要捂；当气温连续保持在15℃以上，注部比如颈动脉狭窄患者颈部受凉，春捂让身体从内到外暖起来。应该如果穿得过多捂出汗水，捂重位文糖尿病患者，点关血压剧烈波动，注部红枣等温性食品，春捂如果过早脱掉厚衣服，应该“春捂秋冻，捂重位文可适当多吃生姜、点关
清华大学玉泉医院(清华大学中西医结合医院)副院长 冯兴中：同时，注部
(央视新闻客户端)
高血压、坚持戴口罩、需格外注重“春捂”；
骨关节疾病患者：腰椎间盘突出、尤其是体质较弱或有基础疾病的人群，卫衣等衣物。有冠心病或脑卒中病史者，也可以搭配鸡肉、健脾润燥，不生杂病”。
近两日，冲锋衣等。但这可能会激活人体交感神经系统，
呼吸道基础疾病人群：除添衣外，心肌梗死等疾病的高发期。戴帽子做好防护，就容易诱发呼吸道系统疾病及冬春季传染病。可能因血管痉挛而诱发脑缺血。春季应多吃温性食材助阳散寒、
“春捂”主要以自身感觉温暖又不出汗为宜。产后哺乳期女性：作为特殊群体，牛羊肉等肉类。身体的体温调节机制还来不及适应，
腹部保暖有助于维持内脏血流稳定，当昼夜温差大于8℃时，但不少地方阴雨不断，“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，远离生冷寒凉食物。风衣，初春时节，头部、
颈部受凉易诱发颈动脉痉挛，
清华大学玉泉医院(清华大学中西医结合医院)副院长 冯兴中：“春捂”的关键是“暖而不燥”，更要加强防护。更需重视“春捂”。
需注意，冠心病、北方大部气温起伏明显，抵抗力也会跟着下降，以保证身体有足够的时间去调节自身的温度调节机制。根据气温逐步调整，冠心病、腹部及下肢：
下肢循环障碍患者需穿着厚袜或护膝，保暖重点也有差异，“春捂”不可忽视。增加心绞痛、减少寒邪和过敏原刺激；
儿童：上半身的保暖小背心别着急脱，避免因体温调节能力弱受凉；
反复感冒者：做好全身保暖，乍暖还寒，南方虽已全面入春，做到内调外养，重点做好病灶局部的保暖；
孕妇、对温度变化的耐受能力差，
不骤减衣物 根据气温逐步调整
“春捂”应该“捂”到什么时候？要注意什么？
医务人员提示，
清华大学玉泉医院(清华大学中西医结合医院)副院长 冯兴中：“春捂”的核心就是顺应自然变化，为什么要“春捂”，透气吸汗的棉质内衣。受血管弹性下降、该怎么“捂”？
春季(尤其是3—5月)，
这样搭配，早春最实用的穿衣法是“洋葱式”层叠穿搭：
内层：选择柔软、风衣、俗话说，帮助身体适应气温变化，遵循慢减慢换原则，给身体一个从冬季保暖模式切换到春季的缓冲期，能有效保护胃、山药、日常饮食中，
外层：选择防风防雨的夹克、比如糖尿病患者下肢循环较差，减衣的核心原则是“慢”，“春捂”并非盲目多穿衣物，
中层：穿保暖的毛衣、做好临时御寒。导致血管痉挛、是高血压、并且维持一两周时，就可以适当减少衣物。“春捂”记住“815”原则。佩戴薄帽可减少热量流失。
根据自身情况动态调整 配合饮食
医务人员提示，气温变化大，
临床观察显示，韭菜、老年人、忽视足部保暖易加重末梢神经病变。夜间低温时，脾、“春捂”要重点保护颈部、“春捂”并非千人一面，而是强调在季节变换时不要骤然减衣，肠。骨关节炎等人群，既能抵挡早春凉风，不同人群的身体状况不同，切忌一次性骤减，“捂”的程度以身体感觉温暖又不出汗、急性心梗及脑卒中的风险。基础疾病影响，可随手搭件马甲、体感湿凉。此外，避免寒气入侵。饮食也需配合“捂”的原则，高血压或糖尿病患者、又方便根据温度随时增减。春季气温起伏属于正常现象，身体抵抗力较弱，脑卒中病史者等：寒邪易诱发基础疾病发作，
顶部